Smoothie cu Pere si Struguri Albi

Alegerea ideala pentru un mic dejun sanatos! Ingrediente: * 2 pere mici sau 1 para mare (bine coapte, curatate de coaja si cotor) * 75 gr struguri albi (o mana) * 75 ml iaurt degresat * 1 lingura fulgi de ovaz / tarate de ovaz * 7 migdale crude (10gr) * cateva cuburi de gheata (optional) Puneti toate ingrediente intr-un blender. Mixati pana la obtinerea unei consistente cremoase si omogene. Utilizati ingrediente de la frigider pentru un plus...

Read More

Smoothie Super Energizant

O bautura perfecta pentru sezonul estival! Cu un continut scazut de calorii, plina de vitamine si minerale esentiale pentru un corp sanatos si un ten luminos. Ingrediente: *1 ciorchine de struguri (bobite, impreuna cu coaja) * 1 para (bine coapta), curatata de coaja si cotor * 1 portocala (curata de coaja, samburi si pielita alba in exces) Introduceti toate ingredientele intr-un blender si mixati bine pana la obtinerea unei consistente omogene. Pentru...

Read More

Bautura racoritoare cu pepene galben

Un cocktail racoritor, energizant,puternic vitaminizant, cu un continut scazut de calorii! Perfect pentru o gustare sanatoasa! Ingrediente: * pepene galben (taiat cuburi si curatat de seminte) * suc de lime sau lamaie * capsuni proaspete (optional) Puneti cubuletete de pepene galben pe o coala de hartie de copt si dati la congelator pentru 30 min. Dupa 30 de minute scoateti pepenele galben din congelator si transferati intr-un blender. Adaugati...

Read More