joi, 14 februarie 2013

Remedii care combat celulita definitiv!



Probabil ca te-ai convins deja ca nu exista nici o crema si nici un tratament minune care sa combata eficient si definitiv Celulita.
Ca sa scapi de celulita cu adevarat trebuie sa fii suficient de motivata si sa aplici constant cateva reguli de baza.
Nu exista un remediu unic, rezultate vizibile se vor obtine doar utilizand concomitent si cu regularitate mai multe solutii si reguli de baza.
1. Exfolierea cu sare de mare
Elimina celulele moarte si intareste tesuturile.
2. Antrenamentul fizic
Pentru a preveni depunerea grasimilor, stagnarea limfei si acumularea apei in tesuturi, corpul nostru are nevoie de exercitii fizice, o data a 2-3 zile. Cele mai eficiente metode sunt: bicicleta, inotul, alergatul sau pur si simplu o plimbare in ritm mai alert.
Desi tocmai sportul este cel mai neglijat, din comoditate, incercand sa ne amagim si sa compensam cu diete si creme, doar cateva minute pe zi pot face minuni.
Din experienta va pot spune ca doar 30 genoflexini zilnic, asociate cu un regim alimentar sanatos si automasaj fac pielea vizibil mai ferma, in doar 1 saptamana.
3. Evitati alimentele grase
Reduceti consumul alimentelor grase de origine animala, preferati in schimb alimentele preparate la cuptor sau la abur.
Nu exagerati cu ciocolata! Dulciurile de transforma in grasimi, asadar consumati-le mai rar.
4. Masajul un remediu eficient anticelulita
Masajul disloca depozitele de grasime, stimuleaza linfodrenajul, circulatia sanguina, oxigeneaza tetuturile, netezind pielea si conferindu-i fermitate.
Un automasaj eficient si accesibil este cel realizat cu ventuza, efectul fiind similar masajului cu vacuum realizat in saloane specializate.
Un astfel de masaj se poate realiza si in timpul unei bai, in acest fel ingredientele active din cremele/uleiurile de masaj vor patrunde mai eficient si mai usor.
5. Impachetari cu Argila si Musetel
Imbunatatesc elasticitatea pielii si diminueaza inflamatiile – faceti un amestec din infuzie calda de musetel cu argila (albastra, neagra sau chiar verde), aplicati pe zonele afectate si lasati sa se usuce, pentru aproximativ 20 min. Clatiti cu apa calda si aplicati o crema/lotiune/ulei pentru a hidratata pielea.
6. Cocktail pentru arderea grasimilor
Iaurt + fructe de padure, capsuni. Fructele de padure, capsunile normalizeaza structura tesutului adipos, intaresc tesutul conevtiv, iar iaurtul imbunatateste digestia.
7. Varza proaspata
Consumati varza alba proaspata cat mai des!
Aceasta are calorii negative, ajutand la arderea grasimilor si la eliminarea apei in exces.
8. Masajul uscat (sau periaj uscat)
Masajul uscat ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica.
Aceasta practica stimuleaza circulatia sanguina, curata pielea, elimina celulele moarte, confera fermitate.
Dupa periajul uscat, faceti un dus si aplicati crema hiratanta, gelul sau crema anticelulititca. In acest fel pielea ramane neteda, catifelata, foarte curata si orice ati aplica dupa dus se absoarbe mult mai eficient.
Produsul meu preferat pentru masajul uscat este manusa kessa. Este o manusa utilizata traditional in ritualurile de hamamam. Exfoliaza foarte bine pielea, fara sa o zgaraie, fara sa infund cada cu diverse produse "alimentare" gen zat de cafea sau tarate de ovaz.
Masajul uscat se mai poate face cu o perie sau cu burete luffa.
9. Impachetari miraculoase cu alge de mare
Algele ajuta la eliminarea toxinelor din zonele cu probleme. Efectul impachetarii va fi accentuat daca acoperiti zona cu folie de plastic.
10. Aerul proaspat si miscarea
Daca petrecem mult timp in aer inchis si respiratia noastra este lenta, circulatia sanguina se inrautateste, ducand la blocaje si la imposibilitatea asimilarii substantelor nutritive din produsele aplicate pe piele sau ingerate.
11. Fructe in loc de zahar
Inlocuiti zaharul rafinat, prajiturile dulciurile cu fructe. Fructele accelereaza digestia si imbunatatesc metabolismul.
Pentru indulcirea deserturilor, ceaiurilor optati pentru stevie, sirop de artar, sirop de agave, care au un indice glicemic scazut si sunt recomandate si diabeticilor. O alternativa este si fructoza. cristalizata.
12. Dusurile alternative cu apa rece si apa calda
Desi este destul de neplacut, alternararea dusurilor reci cu cele calde imbunatateste microcirculatia in tesuturile grase. Miscati jetul de dus din directia picioarelor spre inima, la final repetati cu apa rece.
Eu personal sunt fana apei cat mai calde, chiar fierbinti, asadar aceasta tehnica nu pot sa o aplic decat vara, chiar daca stiu ca este foarte sanatoasa. Insa merita tot efortul!
In plus are si un puternic efect energizant si este indicata in special persoanelor cu circulatie periferica deficitara, cu predispozitie la varice.
13. Consumul de Siliciu
Siliciul este o substanta naturala care previne deteriorarea tesuturilor de legatura.
Alimentele care contin in mod natural siliciu sunt: drojdia de bere, banana, fasolea verde, cerealele integrale (mei, orz, ovaz), varza cruda, orezul integral.
Planta care contine siliciu organic in cantitati mari si din care sunt fabricate capsulele cu siliciu organic este coada-calului.
14. Masajul cu efect termic trateaza celulita
Acest tip de masaj intensifica circulatia sanguina, pielea masata cu un produs termic se inroseste foarte mult in anumite zone.
Efectul termic poate sa fie de incalzire sau de racire, in functie de preferinte sau de indicatii medicale. Ca o regula, persoanele cu pielea foarte sensibila vor evita masajul termic, iar pesoanele predispuse la varice, ce prezinta vase sanguine sparte trebuie sa evite produsele cu efect de incalzire.
In cazul in care doriti un efect puternic de incalzire cautati produse pe baza de piper negru, scortisoara, uleiuri esentiale din citrice (grapefruit, lamaie, portocala).
Pentru un efect racoritor sunt recomnadate menta si eucaliptul.
Persoanele cu pielea sensibila, vor exclude utilizarea ingredientelor cu efect termic, optand in schimb pentru cafeina, iedera, spirulina, alge.
15. Felurile de mancare pe baza de cartofi
Este surprinzator, dar consumul de cartofi confera pielii elasticitate – acestia contin potasiu care ajuta la eliminarea din organism a lichidelor in exces.
Chipsurile si cartofii prajiti sunt bineinteles exclusi din aceasta ecuatie:)
Cea mai santaoasa varianta este salata de cartofi, explicatia consta in faptul ca un cartof rece are un indice glicemic mai mic si este mai sanatos.
16. Vitamina C – consumata zilnic
Pentru a intari tesutul si a imbunatati elasticitatea avem nevoie de vitamina C. Aceasta vitamina stimuleaza si productia de colagen.
Consumul zilnic a 50 grame ardei rosu, 50 gr coacaze negre sau 25 grame macese uscate, acopera doza zilnica recomandata.
Trebuie subliniat faptul ca pentru fumatori aceasta doza ar trebui aproape dublata.
17. Detoxifierea organismului si eliminarea apei
Tinctura de mesteacan contribuie la eliminarea fluidelor.
Intre mese este bine sa consumati o ceasca de apa calda in care ati dizolvat cateva picaturi de tinctura. Perioada cea mai potrivita pentru un astfel de tratament este primavara.
Alte ceaiuri medicinale impotriva acumularii de apa in tesuturi sunt: teci de fasole, matase de porumb.
Tratamentul nu trebuie sa dureze mai mult de 4 saptamani.
18. Usturoiul – distrugatorul de grasimi
Aceasta leguma este bogata in fierm magneziu si calciu – substante care distrug grasimea. In plus, acesta stimuleaza digestia si eliminarea fluidelor din corp.
19. Digestia excelenta
O digestie foarte buna este esentiala pentru un metabolism normal. Evitati constiparea – consumati alimente bogate in fibre(tarate de grau, tarate de ovaz, cereale integrale) si faceti zilnic putina miscare.
In cazuri severe consumati ceai cu efect laxativ – crusin sau senna, sau celebrul ceai verde chinezesc (Sanye Anti Adipose).
Consumul de cereale, fulgi si tarate trebuie sa fie asociat neaparat cu un consum mai mare de apa, in caz contrar efectul va fi invers.
20. Combateti stresul
Orice reactie de stres, forteaza organismul sa produca reactii oxidative in exces. In consecinta, procesele biochimice normale sunt perturbate, ducand la o functionare defectuoasa tesuturilor. In acest fel, stresul poate agrava celulita.


Preocuparea permanenta pentru ingrijirea personala si perseverenta vor aduce o schimbare vizibila, fara sa fie nevoie sa faci o gaura enorma in buget.
Sursa photo: www.gettyimages.com

Reacții:

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

Parerea Dumneavoastra conteaza...