Cum sa avem grija de pielea noastra

Referitor la aceasta tema s-au scris foarte multe articole, iar informatiile de mai jos sunt bine cunoscute de majoritatea dintre noi.Cu toate acestea am hotarat sa scriu acest articol tocmai pentru a sintetiza si a ne reaminti cele mai importante etape de ingrijire a pielii, asa cum au fost prezentate de o celebra esteticiana americana - Stephanie Tourles, in cartea "Retete cosmetice naturiste".

Pentru a ne pastra tenul curat in profunzime, chiar daca e gras, mixt, normal sau uscat, trebuie sa avem in vedere aceste cinci practici de baza: curatarea, tonifierea, hidratarea, aportul intern de apa si perierea uscata.
1. Curatarea: acest pas este cel mai important. De doua ori pe zi aplicati pe fata si pe gat substanta potrivita de curatare, cu ajutorul unei panze sau a unui burete si masati usor, cu miscari circulare, in sus. Acest pas ar trebui sa dureze, in mod normal, un minut. Dupa aceea, clatiti fata cu apa curata si calda, pentru a indeparta urmele agentului de curatare si apoi uscati prin tamponare. Nu frecati niciodata fata, utilizati intotdeauna miscari circulare.
2. Tonifierea: tonicul sau astringentul este facut pentru a indeparta orice urma de agent de curatare care a ramas pe piele si pentru a o readuce la pH-ul ei normal.
3. Hidratarea: folosirea unui hidratant ar trebui sa fie o parte din rutina zilnica a fiecaruia, indiferent daca pielea este uscata sau grasa. Hidratantul este conceput pentru a preveni deshidratarea la nivelul pielii. Tenul poate fi foarte gras, dar totusi sa sufere din cauza lipsei de apa. Un hidratant bun serveste drept bariera intre piele si mediul inconjurator. Va va ajuta sa va pastrati mai mult timp aspoectul tineresc al pielii.
Pentru a beneficia de toate binefacerile pe care le ofera un hidratant, aplicati produsul potrivit pe pielea deja umeda de pe fata si de pe gat, cu miscari circulare si ascendente, pana cand tot hidratantul este absorbit.
Acesti trei pasi nu ar trebui sa va ia mai mult de cinci minute, de doua ori pe zi – adica un timp foarte scurt petrecut zilnic astfel, dar care va asigura frumusetea pielii pentru o viata intreaga.
4. Beti apa din plin: oferiti organismului lichide fie consumand fructe si legume proaspete, fie band pahare cu apa. Lichidele sunt esentiale pentru a va pastra o piele moale, hidratata si stralucitoare. Daca nu agreati ideea de a bea o apa simpla, stoarceti in ea o lamaie sau o portocala.
5. Periajul uscat: acest procedeu este obligatoriu ca sa aveti o piele catifelata si curata. Pe parcursul unei zile, pielea elimina mai mult de o jumatate de litru de apa, continand reziduuri, prin miile de mici glande sudoripare. De fapt, cam o treime de reziduuri sunt eliminate in acest mod. Dar daca porii sunt astupati de haine mult prea stramte, de antiperspirante care contin pudra de aluminiu, de creme hidratante pe baza de uleiuri minerale, aceste toxine nu mai au pe unde sa iasa. De-a lungul timpului, aceste celule se inmultesc si, in cele din urma, va veti imbolnavi, din cauza ca toxinele trebuie sa caute alte cai pentru a iesi din corp – o solutie este periajul uscat.
Periajul uscat se face pe pielea uscata – neunsa cu ulei sau alte unguente, ci uscata, inainte de dus. Cu ajutorul unei perii de marimea palmei, din fibre naturale, si preferabil cu maner, periati-va intreg corpul, cu exceptia fetei (si a sanilor) – timp de 5-10 minute. Zilnic. Nu apasati prea tare cu peria. Va trebui sa incepeti foarte usor si sa cresteti apoi intensitatea, dar nu frecati niciodata. Va fi nevoie de ceva timp pentru ca pielea sa se obisnuiasca cu acest tip de tratament. Mai intai periati-va mainile, apoi zona dintre degete, bratele, subratele, gatul, pieptul, stomacul, spatele, apoi fiecare picior, incepand cu talpile. Cand terminati faceti un dus ca de obicei. Stergeti-va prin tamponare cu prosopul, nu prin frecare si aplicati apoi un hidratant usor. Acest tratament tonifiaza pielea, stimuleaza circulatia sanguina si lasa piela fina si stralucitoare.